神经性耳鸣的自我调节

　　神经性耳鸣的自我调节？武汉白癜风医院 专家介绍：现如今，越来越多的年轻人患有神经性耳鸣，而引发该病的主要原因是由于工作压力过大、精神长期处于高度紧张状态造成的。那么，在日常生活中如何自我调节神经性耳鸣？

神经性耳鸣的自我调节

　　神经性耳鸣的自我调节：

　　1、搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连做2-3个月。治疗时，要保持心情清静。

　　2、屏气法：安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。

　　3、摩耳门法：用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。鸣天鼓耳功法：用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处（两手靠小指侧边缘）掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

　　4、声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10至15分钟，每天听5至8次，连续数日。

　　5、聪耳枕：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。

　　神经性耳鸣的自我调节？武汉环亚白癜风医院专家提醒，为了您的健康，在日常生活中我们要做好耳鸣的预防，如果您已经出现耳鸣症状，最好到正规专业的医院进行治疗。