如何有效预防耳鸣

　　【如何有效预防耳鸣】耳鸣，给我们的生活、健康带来严重影响。耳鸣患者睡觉时，耳朵嗡嗡的响个不停，让人无法安心入睡，尤其是夜深寂静的时候，这种声音更为强烈。随着噪音污染的加重、人口老龄化加剧、电子产品充斥生活、滥用抗生素及不规范的作息时间，以致耳鸣在人群中频繁发生。那么，该如何预防耳鸣呢？

如何有效预防耳鸣

　　如何有效预防耳鸣：

　　【远离噪声污染】暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

　　【克服不良习惯】武汉白癜风医院 表示，咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重；吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。

　　【避免精神紧张】受到意外事件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。因此，轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。

　　【慎用特殊药物】引起耳鸣的药物分为两类，一类药物仅引起耳鸣而不造成听力损失，原因是这类药物在中枢神经系统内影响了与神经递质有关的生物胺代谢过程，造成了听觉中枢神经元的“惊厥”副作用所致。

　　【如何有效预防耳鸣】武汉环亚白癜风医院专家还指出，很多患者患病之后采取药物治疗等一些盲目治疗手段，这是不可取的，任何疾病在没有确诊之前，都不可下药定方，是完全没有科学依据的，希望大家引起重视，不要造成不必要的损害。