哪些饮食可以预防中耳炎

　　【哪些饮食可以预防中耳炎】生活中总会遇到生病，比如说中耳炎这种疾病，如果不及时进行就医治疗的话，还会引起一些其他的并发症的发生。除了治疗之外，日常饮食保健对于中耳炎的恢复也是非常关键的，所以患者们在治疗的同时也要注意日常调养。下面有请武汉环亚白癜风医院专家为您解答。

　　【哪些饮食可以预防中耳炎】

　　1、适当摄入含维生素D多的食物：其能促进人体对钙的吸收利用，老年性耳鸣者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。

　　2、多补充些含锌丰富的食物：孕妇缺锌，胎儿有可能会畸形，研究表明，1/3的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。

　　3、多吃有活血作用的食物：中耳炎很痒吃什么食物?活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。推荐阅读：耳鸣是有哪些原因引起的

　　4、多吃含铁的食物：紫菜的含铁是比较多的，百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4-6毫克。

　　5、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：维生素C、E能提高提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中，含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。

　　【哪些饮食可以预防中耳炎】温馨提示：以上内容就是专家今天给大家介绍的关于中耳炎的预防与治疗。要想预防中耳炎的发生，首先需要先养成良好的生活习惯，然后尽量避免病菌感染以及其他相关疾病的发生。此外，一旦得了中耳炎就要尽快治疗，以免错过疾病的最佳治疗时期。如若有不懂的问题可以联系在线咨询专家为您解答。